Данная статья адресована и оптимизирована для среднестатистического
трейсера России. В данном тексте приведены тезисы правильного питания
при занятии паркуром. Здесь приведены средние параметры оптимального
потребления и усвоения белков, жиров и углеводов организмом, как
начинающего, так и профессионала, а также затронута тема ошибок
представления о правильном питании
Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей
тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими
людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок
рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой
статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой
пыл после тренировки, и что такое растяжка.
Команда,
ассоциация, группа… Эти термины, стали также неотделимы от паркура,
как, скажем, «прыжок», «бег», «ваульт» etc. В сообществе трэйсеров
существует некая сплочённость, часто несвойственная многим
субкультурам. Это связано с необычностью самого движения. В паркуре нет
ограничений, шаблонов и стереотипов. Нет разницы в том, сколько ты
зарабатываешь, какой у тебя цвет кожи или как долго ты тренируешься. В
сообществе трэйсеров в равной степени...
Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста. В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать...
42-летний
французский скалолаз Ален Робер по прозвищу Человек-паук уже 27 лет
покоряет самые высокие небоскребы мира. При восхождении на
индустриальные высотки он не использует веревок, подъемных механизмов и
других приспособлений для скалолазания, а только собственные руки,
сообщает РИА "Новости". В его "послужном списке" более 70 объектов...
Паркур это
искусство рационального перемещения - дисциплина, в которой мы
стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во время
передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество
девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается достаточно низким. Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром. Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.
Но каждый
должен знать, что паркур этот - очень опасный вид спорта. Без знаний,
тренировки и какой-либо информации все это может плохо закончиться.
Каждый должен быть осторожен и обдумывать свои поступки до того, как
что-то совершить
