Каталог статей

Список элементов

Tue, 28 Apr 2009 08:56:50 GMT

Реверс - (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положение. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.

Алкоголь и спорт

Tue, 28 Apr 2009 08:44:06 GMT

Наряду с тем, что алкоголь - наркотик, он также источник калорий - бесполезных калорий, которые не используются для энергии, как углеводы, белки и жиры. Пиво и вино содержат лишь небольшие количества углеводов и лишь следы белков, витаминов и минералов. На деле, алкоголь может влиять на то, как ваш организм использует витамины и минералы.

Паркур в кино

Mon, 27 Apr 2009 17:04:55 GMT

После выхода на широкие экраны фильма «Ямакаси», паркур получил всемирную огласку. Именно с этим фильмом до сих пор у многих ассоциируется паркур, и всех паркуристов именуют ямакаси, хотя ещё раньше та же команда играла неуловимых ниньзей во втором «Такси». Но если этот фильм рассматривать с другой стороны, более детально, может сложиться несколько иное мнение.

Правила паркура

Sat, 17 Jan 2009 17:56:53 GMT

Уважай мнение окружающих тебя людей независимо от того насколько ты с ним согласен. Не дерзи тем, кто интересуется паркуром и собственно тем, чем ты занимаешься — старайся ответить на вопросы людей. Уважай местное население- это все-таки их территория. При просьбе уйти с места, где ты тренируешься, постарайся объяснить суть того, что ты делаешь и твое отличие от хулигана. Если это не поможет — без спора уйди.

Баланс: Основная дисциплина

Sat, 17 Jan 2009 17:52:13 GMT

Баланс - возможно, самый фундаментальный аспект хорошего паркура. Здесь мы не говорим о наличии хорошего баланса между различными упражнениями и действиями - хотя, конечно, это так же важно - а скорее о фактической способности поддерживать надлежащий баланс всегда. Он влияет на каждую деталь в паркуре: является жизненно важным для точности приземлений, решающим для стремительного перемещения на узких поверхностях и...

Выносливость и Быстрота

Sat, 17 Jan 2009 17:43:26 GMT

Простейшим способом развития выносливости, по мнению Ли, является шагание. Оно осуществляется путем вставания на стул, и спуска с него на пол. Стул должен быть высотой 17 дюймов для мужчин и 14 - для женщин. В течение одной минуты, начиная с левой ноги, всходите на стул, затем одну минуту начинаете с правой ноги.

Тренировка прыжка

Sat, 17 Jan 2009 17:37:05 GMT

Хороший прыжок использует все тело в восходящем движении, вызывая как можно большую силу, которая возможна. Я знаю, что PK использует прыжки вперед, но это хорошо поможет и с ними тоже.

Правильное питание трэйсера

Sat, 17 Jan 2009 17:31:09 GMT

Данная статья адресована и оптимизирована для среднестатистического трейсера России. В данном тексте приведены тезисы правильного питания при занятии паркуром. Здесь приведены средние параметры оптимального потребления и усвоения белков, жиров и углеводов организмом, как начинающего, так и профессионала, а также затронута тема ошибок представления о правильном питании

Разогрев, охлаждение, растяжка

Sat, 17 Jan 2009 17:09:10 GMT

Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой пыл после тренировки, и что такое растяжка.

Команда в паркуре

Sat, 17 Jan 2009 16:59:16 GMT

Команда, ассоциация, группа… Эти термины, стали также неотделимы от паркура, как, скажем, «прыжок», «бег», «ваульт» etc. В сообществе трэйсеров существует некая сплочённость, часто несвойственная многим субкультурам. Это связано с необычностью самого движения. В паркуре нет ограничений, шаблонов и стереотипов. Нет разницы в том, сколько ты зарабатываешь, какой у тебя цвет кожи или как долго ты тренируешься. В сообществе трэйсеров в равной степени...